50 razones para hacer ejercicio

Taller INCOR: ¿Porqué debo de hacer Ejercicio?

 Yo cambio, tú cambias, si aun no encuentras la excusa para empezar a moverte aquí te dejo una lista de motivos por el cuál deberíamos de ejercitarnos a diario.

1. Mejora tu animo.

2. Mejora tus habilidades de aprendizaje.

3. Mejora tu autoestima.

4. Mantiene tu cerebro en forma.

5. Mantiene tu cuerpo saludable y capaz.

6. Mejora la salud mental.

7. Mejora tu sistema inmunológico.

8. Reduce el stress.

9. Te hace sentir feliz.

10. Tiene efectos anti-envejecimiento.

11. Mejora el tono de tu piel.

12. Te ayuda a dormir mejor.

13. Ayuda a prevenir ataques vasculares.

14. Mejora el funcionamiento de tus articulaciones.

15. Aumenta tu fuerza muscular.

16. Reduce la ansiedad.

17. Mejora tu memoria.

18. Ayuda a controlar las adicciones.

19. Mejora tu productividad.

20. Aumenta tu pensamiento creativo.

21. Mejora tu cuerpo.

22. Aumenta tu confianza.

23. Te mantiene más enfocado.

24. Mejora tus hábitos alimenticios.

25. Te da más longevidad.

26. Fortalece tus huesos.

27. Fortalece tu corazón.

28. Mejora tu postura.

29. Reduce tu riesgo de volverte diabético

30.Reduce la depresión.